後脛骨筋を鍛えて外反母趾を撃退する
|
後脛骨筋というのは､足裏のｱｰﾁをつくっている筋肉です｡
この後脛骨筋が衰えると､足裏の縦ｱｰﾁが低下して扁平足になっていき､足の前部分が外転して外反母趾になります｡
この状態が進むと､片足でのつま先立ちができなくなるそうです｡
また､足の裏の横ｱｰﾁがつぶれた場合は､扁平足ではなく開張足です｡
足裏の前後のｱｰﾁが無いのは扁平足ですが､横ｱｰﾁがつぶれているのは開張足というのです｡
この開張足になってしまうと､きちんと足裏の一番膨らんでいるところで蹴りださずにもっと内側の部分で蹴りだしをするようになります｡
すると､だんだんと親指が内転してきて､
これも外反母趾になっていくのです｡
この大切な足裏のｱｰﾁは､
後脛骨筋の低下や過度の体重でつぶれてしまうのです｡
【中村式】外反母趾改善ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
続きを読む