ストレスによる不整脈
不整脈を誘発する大きな原因のひとつにストレスがあります。
不整脈には原因がよくわからないものが沢山ありますが、実はストレスが誘因になっていたという話はよく聞きます。
それではどうしてストレスが不整脈を起こす原因になってしまうのでしょうか？
ストレスは交感神経を刺激するからです。
体にストレスを感じると脈拍が早くなる、血管が収縮する、血圧が上昇するといったストレス反応が起こります。
これは、敵に出会った状態を体が想定して体を緊張させて活動を高め、戦うか逃げる準備をしているのです。
このストレス反応は、脳がストレスという刺激を受けて 交感神経を興奮させることで起こります。
交感神経が興奮すると心臓の電気的経路の性質が変化したり、心筋内が異常に興奮をしてしまい、不整脈になりやすくなるのです。
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現代社会はストレス社会だといわれており、私達は沢山のストレスにさらされて生活しています。
社会的・精神的なストレスのない生活は考えられません。
さらに不整脈が起きた不安から、心臓が止まるのではないかという恐怖のストレスによって不整脈を悪化させる悪循環に陥ることもあるようです。
ただし、不整脈を誘発するストレスは、精神的なストレスに限ってはいません。
物理的な暑さ・寒さ・騒音といったもの、化学的な喫煙・飲酒・排気ガスなどといったものや生理的な感染・過労・睡眠不足といったものなども考えられます。
ストレスによって引き起こされる不整脈の改善策としては、ストレスを解消することではないでしょうか。
ストレスが適度にあることで副交感神経も活性化するとも言えるのです。
適度なストレスとストレス解消を繰り返すことで自律神経のバランスが保たれていると考えれば、気持ちも少し楽になりませんか？
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